Mujer Prevenida Vale por Dos

Una fotonovela de cómo prevenir algunos defectos de nacimiento

Tomar una multivitamina hoy es amar a tu bebé mañana

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En casa de Ana María...

Ana María: ¡Claro que sí Rosita!
Rosita: Mamá, ¿te puedo ayudar?

Rosita: Después de que terminemos, ¿puedes jugar a la comidita conmigo y mis amiguitos?
Ana María: Por supuesto, tan pronto estemos listas.

Gabrielle: ¡Estoy lista!
Hector: ¡Yo estoy lista!
RANA: ¡Yo también!

Rosita: Es muy importante tener una dieta saludable.

Ana María: Todos necesitamos consumir alimentos y multivitaminas con ácidp fólico todos los días. Como por ejemplo:

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Gertie El pan
Gertie: Los cereales

Ana María: El jugo naranja
Selena: El arroz
Gloria: Las verduras verdes
Hector: Los frijoles negros
Rosita: Las pastas

Ana María: Pongan atención a las etiquetas nutricionales que indican qué alimentos contienen o están fortificados con ácido fólico o folato.

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Ana María visita a la Doctora Blanco para su examen annual...

Doctora Blanco: ¡Hola Ana María! ¿Cómo está tu hija Rosita?
Ana María: Muy bien Dra. Blanco.
Dra. Blanco:¡Qué bueno! ¿y tienes en mente tener otro hijo?
Ana Marìa: Tal vez en el futuro...

Dra. Blanco: Los doctores recomendamos que todas las mujeres que empiezan a mentruar tomen una multivitamina con 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todas los días

Ana María: ¿Y para qué sirven las multivitaminas con ácido fólico?
Dra. Blanco: El ácido fólico ayuda a que el bebé nazca más sano y puede prevenir algunos defectos de nacimiento.

Ana María: ¿Y cuáles son esos defectos de nacimiento?

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Dra. Blanco: Malformaciones del cerebro y de la espina dorsal llamados anencefalia y espina bífida. Desafortunadamente, estos defectos son más comunes en los latinos.

Dra. Blanco: Tomar una multivitamina con ácido fólico todos los días antes de embarazarse no sólo ayuda a prevenir estos defectos, pero también ayuda a prevenir el cáncerdel colon y las enfermedades del corazón.

Dra. Blanco: Como cerca de la mitad de los embarazos no son planeados, recomendamos tomar mutlivitaminas con ácido fólico todo el tiempo. Así el cuerpo tendrá suficiente ácdio fólico durante las primeras semanas del bebé.
Ana María: ¿Y dónde puedo comprar las multivitaminas?

Dra. Blanco: Puedes comparlas en cualquier tienda o supermercado y no necesitas receta médica. Y recuerda debes tomártelas todos los días y antes de embarazarte.

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Un año más tarde...

Ana María: Anita, estoy tan orgullosa que hayas nacido tan sana. ¿Qué tomé mi multivitamina todos los dìas!

Ana María: Pon tus multivitaminas cerca de tu cama, de la cafetera o del cepillo de dientes para acordarte de tomarias diariamente.

Ana María: Aunque comas alimentos saludables y ricos en ácido fólico (folato), necesitas una multivitamina todos los días para que almacenes la cantidad suficiente de ácido fólico.

Ana María: A mi hija Rosita y a mí nos encanta jugar a la comidita y desde ahora le estoy enseñando a tener una dieta sana y sobre la improtancia del ácido fólico.

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Rosita: Mi mamá dice que es muy importante comer frutas y verduras para que crezcamos sanas.
Selena: La mía también.
Gloria: Mí mamá dice lo mismo.

Rosita: Cuando sea grande y me case, voy a tomar una multivitamina con ácido fólico todos los días para tener un bebé muy sano.
Selena: Yo también.
Hector: Bueno, ¿y quién quiere jugar a ser mi esposa?

Ana María: Recuerden amigas, mujer prevenida vale por dos, y así que no olviden tomar una multivitamina con ácido fólico todos los días antes, durante y después del embarazo.

El fin.

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Toma una multivitamina con 400 microgramos de ácido fólico (folic acid) es un tipo de vitamina B que se encuentra en las multivitaminas.

También se encuentra en forma natural en muchos alimentos y se llama folato o folacina (Folate).

70,000 copias de este documento público se imprimieron a un costo de $3,100 o $0.044 por copia. (2/09)