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VOICE (Claudia Ruiz)

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¿Quiere que su bebé nazca sano?

Si usted está planeando tener un bebé o está embrazada busque atención prenatal ahora mismo.  Las mujeres que regularmente visitan a su doctor presentan menos complicaciones durante el embarazo y sus hijos pueden nacer más sanos.

Tome una multivitamina que contenga por lo menos 400 microgramos de ácido fólico diariamente

Manténgase activa y haga una dieta rica en frutas y vegetales

No consuma drogas o alcohol

Deje de fumar y aléjese el humo del cigarro.

Este fue un mensaje de la Fundación Healthy Start de Carolina del Norte.
Para mas información llame gratuitamente al:1-800-367-2229

Do you want to have a healthy baby?

If you are planning to have a baby or you are pregnant look for prenatal care right now.  Women who see their doctors regularly have fewer complications during pregnancy and their babies are born healthier.

Take a multivitamin that has at least 400 micrograms of folic acid daily

Be active and have a diet rich in fruits and vegetables

Don’t consume  drugs or alcohol

Stop smoking and keep away from second hand smoke

This was a message from the North Carolina Healthy Start Foundation. For more information call free:
1-800-367-2229     1-800-367-2229

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